https://www.dekunstvanontspannen.nl/ontspannings-coaching daily 0.75 2022-01-05 https://www.dekunstvanontspannen.nl/home daily 1.0 2023-03-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e12111f8c2a430ae978bf87/1581521943067-LNAP27R4GZLBJ7YSDNPF/logo+kvo+png+trnsp+72dpi.png Home https://www.dekunstvanontspannen.nl/over-mij daily 0.75 2021-04-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e12111f8c2a430ae978bf87/1581452877124-RMQ73MT9LMWS40QVNIR0/2+aquareltekening++B.jpg Over mij https://www.dekunstvanontspannen.nl/aanmelden-programma daily 0.75 2020-04-21 https://www.dekunstvanontspannen.nl/contact daily 0.75 2020-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e12111f8c2a430ae978bf87/1582467804768-ES0RCUU6Q9R91H03QCYK/ingang%252Bnaar%252Bmijn%252Bstudio.jpg Contact - Mijn studio is gevestigd in Villa Concordia, een prachtig oud industrieel NS-gebouw op een van de laatste rauwe plekjes in hartje Utrecht. Concordiastraat 67a, 3551EM Utrecht Brigitte @ PlanetB.nl 06 28 550 152 Routebeschrijving op het bedrijventerrein: aan het eind van de Concordiastraat ga je door het grote hek rechtdoor. Bij de fietsenstalling rechtsaf, vervolgens weer de eerste rechts. De ingang naar mijn studio bevindt zich bij de meest rechter blauwe deur. En….gratis parkeren! https://www.dekunstvanontspannen.nl/gratisontspanningssessie daily 0.75 2021-05-04 https://www.dekunstvanontspannen.nl/lezingen-en-workshops daily 0.75 2020-04-07 https://www.dekunstvanontspannen.nl/voor-bedrijven daily 0.75 2021-08-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e12111f8c2a430ae978bf87/1612198353343-2814485Y0MQHCYQ1QPP0/B+en+de+kunst+van+ontspannen+kopie.jpg Voor bedrijven - Een logische fysiologische reactie Dat creativiteit ontspanning brengt in tijden van stress is goed te verklaren als je kijkt naar de werking van de hersenen. Bij creativiteit gebruik je namelijk een ander deel van de hersenen waardoor de aanmaak van cortisol (een stresshormoon) automatisch wordt verlaagd. De onmiddellijke reactie is dat je ontspant en rustig wordt. De stress verdwijnt even. Het is dus een logische fysiologische reactie van de hersenen dat creativiteit ontspanning brengt. Tijdens de introductieworkshops geef ik de deelnemers ook een aantal tips over hoe zij met een aantal aanpassingen in hun leefstijl al snel hun stressniveau kunnen verlagen en direct tot ontspanning kunnen komen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e12111f8c2a430ae978bf87/1583164261848-FD3QVT0NDE0X6521GMDW/ontspanningscoach%2Bcreativiteit.jpg Voor bedrijven - Ontspanningscoaching Voordat ik het programma De Kunst van ontspannen ontwikkelde heb ik 15 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Ik weet dus hoe hectisch en stressvol het werkende leven binnen een bedrijf of organisatie kan zijn. In 2017 heb ik een flinke burn out gehad en kon ik langdurig niet meer werken. Mijn creativiteit en de creatieve focus heeft mij enorm geholpen in mijn herstel. Het gaf mij duurzame ontspanning waardoor mijn stressniveau en mijn vermoeidheid aanzienlijk verminderde. Deze ervaring en mijn kennis als vitaliteitscoach geef ik graag door aan de medewerkers van bedrijven en instellingen, zodat zij weer optimaal functioneren en weer plezier beleven in hun werk. https://www.dekunstvanontspannen.nl/gratis-creatief-ontspanningsavontuur-tijdens-de-coronacrisis daily 0.75 2020-04-21 https://www.dekunstvanontspannen.nl/home-1 daily 0.75 2025-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ced8e1d5fd4c700018dd761/1559080328316-G6PK6CXBE07NEM0XAHCH/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_844923.jpg Home - Improve your relationship with others Be your best self, alone and with others, and cultivate deep and lasting friendships and relationships. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ced8e1d5fd4c700018dd761/1561907800739-KPLG47SEYE493UI2O24B/Stocksy_txp824ffa5crXt000_Large_844920.jpg Home - Invest in your relationship with yourself We all have a tendency to put others first, but in doing so, we can sometimes neglect our relationship with ourselves. Let me be your advocate and show you a kinder, gentler way to treat the most important person in your life. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ced8e1d5fd4c700018dd761/1562684414914-0WZD88DEBFICZML5Z9ML/Logo1.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ced8e1d5fd4c700018dd761/1562684414921-UWV4DVB1BXX9ZYKQWPAE/Logo2.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ced8e1d5fd4c700018dd761/1562684414918-YN0C3707759R1F69864F/Logo3.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ced8e1d5fd4c700018dd761/1562684414916-8GQ9RHAGPANKNNJ99XAV/Logo4.png Home