Je bent ambitieus en je wil alles uit het leven halen. In je enthousiasme geef jij jezelf altijd voor 110% en sta je voor iedereen klaar. Voor de buitenwereld lijkt het prima met je te gaan, geen vuiltje aan de lucht. Maar aan de binnenkant is het wel anders. Als jij ‘s morgens opstaat, weet je bijna niet hoe je de dag door moet komen. Je kan niet meer.

Herken je dit?

➤ Je bent zo moe. Je staat ‘s morgens bijna te slapen onder de douche. En dan moet de dag nog beginnen.

➤ Je bent enorm druk, je moet nog met je huisdier naar de dierenarts. Naar een ziekenbezoek aan de beste vriend van je partner die is gevallen met de fiets. Een avondwandeling voelt bijna als een plicht. En iedereen verwacht van je dat je erbij bent, dus ‘nee’ zeggen is geen optie.

➤ Je hoofd raast maar door. De boog is altijd gespannen. Je moet nog zoveel doen. Extra werkzaamheden voor je werk durf je niet te weigeren. De belangrijkste klant verwacht vandaag jouw feedback. En je collega is ziek, dus jij hebt beloofd de taken waar te nemen. Na je werk moet je nog boodschappen doen voor je schoonmoeder en o ja, en ook nog even snel naar de bio-winkel voor je veganistische vriend die komt eten.

➤ Je weet niet meer goed hoe je moet ontspannen. Je lijf doet pijn van de spanningen. Een leven met hoofdpijn is normaal geworden. Er ontwikkelen zich steeds meer vage klachten en pijntjes in je lichaam. 

➤ En ergens diep van binnen weet je dat het niet zo goed met je gaat. Je verlangt naar rust. Rust in je hoofd. Even helemaal niets. Je leven op de pauzeknop. Maar je hebt geen idee hoe je dat voor elkaar krijgt.

Dus je gaat maar door. En door. En door.

Maar hoe lang denk jij dit nog vol te houden? Wanneer ga je eens ontspannen? Kan je nog wel ontspannen? Als je NU geen actie onderneemt en zorgt voor meer rust en ontspanning (échte ontspanning, geen Netflix of Disney+), ga jij ten onder aan je eigen leven.

➤ Je krijgt steeds meer stress en een steeds korter lontje

➤ Je lichaam gaat eraan. De pijntjes die je nu voelt zijn pas het begin van een reeks klachten die zelfs chronisch kunnen worden

➤ Je wordt geen leuker mens. Niet voor jezelf en niet voor je omgeving

➤ Je raakt alleen maar vermoeider, overspannen en als je echt lang genoeg doorgaat zelfs burn-out

➤ Je weet niet meer wat je zelf eigenlijk wil. Je raakt jezelf kwijt

➤ Je wordt een grijze muis. Je raakt je creativiteit kwijt, terwijl dát juist datgene is wat jou zo bijzonder maakt

➤ Je raakt verbitterd, ontevreden en ongelukkig...

Maar je kan hier iets aan doen. Hieronder vind je een aantal uitspraken van anderen die eerder met mij gewerkt hebben.

Testimonials

Janneke, 44 jaar, cabaretière: Gun jezelf 'De Kunst van Ontspannen', ook als je (denkt dat je) dit niet nodig hebt. Het is een kadootje aan jezelf om even helemaal uit je hoofd te komen op een superfijne plek en met Brigitte als kundige, gezellige en inspirerende coach! Je komt op een ‘lossere’ manier even helemaal uit je piekermodus.

Marieke, 30 jaar, illustrator: Ik vond het een heel erg inspirerend programma en ben blij dat ik tekentechnieken heb geleerd waarbij mijn brein even uit mag! Lekker tekenen in stilte, en de rustige muziek, ademen in stilte. Dat was zo ontspannend. Ik vind Brigitte een heel erg prettig mens die je goed op je gemak kan stellen en fijn haar enthousiasme kan delen. Haar vrolijkheid is aanstekelijk! Dat ze ook haar eigen kwetsbaarheden laat zien vind ik heel krachtig. 

Leonie, 32 jaar, HR-medewerker: Het programma De Kunst van Ontspannen heeft mij diepe ontspanning gebracht, omdat ik met het tekenen en schilderen mijn hersenen op een andere manier gebruikte. Je staat even helemaal ‘uit’. Brigitte zorgt ervoor dat je je meteen vertrouwd voelt. Je bent heel open en serieus bezig, maar er kan ook een grapje worden gemaakt. Dat maakt het zo fijn. 

En de locatie, die is GEWELDIG. Dat uitzicht op de bomen is al heerlijk ontspannen. Het atelier van Brigitte nodigt uit om los te gaan en al je creativiteit te laten gaan. Een lekker creatief gebouw in de stad, maar niet in de drukte van de stad. 

Nandy, 58 jaar, MC verpleegkundige: Het programma zit heel goed in elkaar! Genoeg ruimte om te praten waarin ik me veilig voelde om dingen te bespreken die gevoelig lagen en fijn de manier waarop Brigitte betrokken is! Het creatieve stuk is heel afwisselend en leuk verrassend. Ook een kadootje is de mooie muziek tijdens het maken van de kunstopdracht. Heel ontspannend!  Ik heb heel veel goede tips meegekregen om het uiteindelijke doel 'de kunst van ontspannen' meer eigen te maken. 

Brigitte is een heel warm, empathisch, ontspannen, toegankelijk en leuk mens! Een positieve inspirator. Vol enthousiasme vertel ik mijn vrienden over de cursus. Ik kan het iedereen aanraden.

Sandra, 32 jaar, bedrijfsleider horeca: Ik heb meegedaan aan De Kunst van Ontspannen bij Brigitte. Echt een aanrader! Naast dat ik weer ontdekte wat ik jarenlang heb laten liggen; een uiting voor m'n creativiteit, merk ik achteraf wat voor een enorme ontspanning er vrijkwam na een urenlange bezigheid (schilderen) gericht op iets anders dan werk of een ander soort spanning. Wat een verademing. Maar tegelijkertijd roept het ook vragen op: waar ik in ‘s hemelsnaam de hele tijd mee bezig ben geweest in mijn leven, dat zo'n reactie teweeggebracht wordt met een paar uur creativiteit…

Dorien, 30 jaar, zorgmedewerker: Ik heb veel ontspanning ervaren tijdens het gehele programma. Vooral de opbouw vind ik erg fijn. Mensen die veel stress ervaren zijn niet zomaar uit hun hoofd en bij binnenkomst is daar eerst aandacht voor: het vertellen over je stress-ervaringen, daarna ontspanningsoefeningen en dan aan de slag met de materialen. Dat werkt voor mij heel goed.  

Wat ik verder erg prettig vond aan De Kunst van Ontspannen was dat ik tijdens het programma even helemaal met iets anders bezig was. Ik kon me helemaal richten op het creatieve, wat maakte dat mijn stress minder werd en ik weer kon ontspannen. Ik heb gemerkt dat het focussen op iets anders dan wat er in je hoofd gebeurt heel positief werkt. Op de korte termijn was het resultaat dat ik even afstand kon nemen van mijn dagelijks leven en ik een mini-vakantie gevoel had. 

Op de lange termijn ben ik mezelf meer gaan afvragen welke activiteiten me energie geven. Experimenteren met creatieve dingen hoort daar voor mij erg bij. Ik merk dat ik door het programma hier weer meer aandacht voor heb en daardoor beter kan ontspannen. 

Patricia, 42 jaar, controller: De combinatie van het kunnen praten, ontspanningsoefeningen doen en creatief bezig zijn is erg prettig. Brigitte is een erg prettig persoon, met een brede blik en goed in staat zich in te leven in de persoon tegenover zich. En wat heel fijn is: een ervaringsdeskundige! 

Vraag nu een gratis ontspanningssessie aan