Wilt u een vitaal bedrijf met ontspannen medewerkers?
Het programma De Kunst van Ontspannen kan een bijdrage leveren aan de duurzame inzetbaarheid van uw personeel
Bijna twee miljoen Nederlanders hebben burn-out klachten. Dat zijn klachten van stress en ernstige vermoeidheid.
Momenteel is de burn-out beroepsziekte nummer één. Een beetje stress is niet erg, dat houdt ons juist scherp. Maar wanneer iemand langdurig té veel stress ervaart, kan dat het functioneren beïnvloeden.
Rust en ontspanning zijn de enige remedies tegen langdurige stress. Om te voorkomen dat medewerkers met te veel stress uitvallen, is het van belang dat zij iets veranderen in hun leefstijl; beter leren omgaan met stress en weer (leren) ontspannen. Het De Kunst van Ontspannen kan hierbij helpen en ervoor zorgen dat uw medewerkers duurzaam inzetbaar blijven.
Met de introductieworkshops van De Kunst van Ontspannen ervaren uw medewerkers direct de diepe ontspanning die de creatieve focus teweeg brengt. De focus op het creatieve proces geeft het brein rust.
De workshops kunnen worden ingezet tijdens bijvoorbeeld een week of maand van de Vitaliteit of andere events met het thema vitaliteit of duurzame inzetbaarheid.
In een persoonlijk gesprek vertel ik graag meer over de inhoud van de introductieworkshops.
Een logische fysiologische reactie
Dat creativiteit ontspanning brengt in tijden van stress is goed te verklaren als je kijkt naar de werking van de hersenen. Bij creativiteit gebruik je namelijk een ander deel van de hersenen waardoor de aanmaak van cortisol (een stresshormoon) automatisch wordt verlaagd. De onmiddellijke reactie is dat je ontspant en rustig wordt. De stress verdwijnt even. Het is dus een logische fysiologische reactie van de hersenen dat creativiteit ontspanning brengt.
Tijdens de introductieworkshops geef ik de deelnemers ook een aantal tips over hoe zij met een aantal aanpassingen in hun leefstijl al snel hun stressniveau kunnen verlagen en direct tot ontspanning kunnen komen.
Regelmatig geef ik presentaties en lezingen over mijn ervaringen met stress, burn-out en het ontstaan van mijn programma De Kunst van Ontspannen.
Stress is vaak het gevolg van perfectionisme, (te) hoge verwachtingen, grote resultaatgerichtheid en een enorme wilskracht. Het zijn vaak de empathische, enthousiaste harde werkers die gevoelig zijn voor stress, oververmoeidheid en ten slotte uitputting. Het zijn dus vaak deze perfecte werknemers die als eerste uitvallen.
Hoe herken je als werkgever of collega de eerste stress-signalen? Hoe zorg je ervoor dat je gestresste collega weer ontspannen kan werken?
In een presentatie of lezing geef ik tips en advies over hoe je kan helpen om gestresste medewerkers om weer te laten ontspannen, zodat zij beter bestand zijn tegen het drukke, stressvolle dagelijks leven.
Heb je interesse in een lezing over De Kunst van Ontspannen? Vraag dan hieronder meer informatie aan
Ontspanningscoaching
Voordat ik het programma De Kunst van ontspannen ontwikkelde heb ik 15 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Ik weet dus hoe hectisch en stressvol het werkende leven binnen een bedrijf of organisatie kan zijn.
In 2017 heb ik een flinke burn out gehad en kon ik langdurig niet meer werken. Mijn creativiteit en de creatieve focus heeft mij enorm geholpen in mijn herstel. Het gaf mij duurzame ontspanning waardoor mijn stressniveau en mijn vermoeidheid aanzienlijk verminderde. Deze ervaring en mijn kennis als vitaliteitscoach geef ik graag door aan de medewerkers van bedrijven en instellingen, zodat zij weer optimaal functioneren en weer plezier beleven in hun werk.
